Gruppenprogramm

Raus aus dem Gedankenkarussell

Kennst du das? Dein Kopf rattert unaufhörlich. Ein Gedanke jagt den nächsten, und du findest kaum zur Ruhe. Du liegst wach im Bett, grübelst über Vergangenes oder über alles, was noch kommen könnte – und das Gedankenkarussell dreht sich immer weiter.

Genau hier setzt mein Gruppenprogramm „Raus aus dem Gedankenkarussell“ an. Du lernst psychologische Methoden, die dein Denken beruhigen und Klarheit gewinnen lässt.

white clouds and blue sky during daytime

Ablauf & Rahmen

• 4 Wochen

• 1x pro Woche 90 Minuten

• Praxis in Hamburg

• Aktueller Sonderpreis: 240 € gesamt

Für wen?

dieses Gruppenprogramm ist für dich, wenn du …

• ständig grübelst und dich gedanklich im Kreis drehst.

• innere Ruhe und Gelassenheit suchst.

• mehr Klarheit und Fokus im Alltag gewinnen möchtest.

• Dich und dein Leben wertschätzen und Dankbarkeit spüren möchtest.

selective focus photography of pink petaled flower

Das erwartet dich

In diesem Programm begleite ich dich über 4 Wochen dabei, Schritt für Schritt aus dem Grübelmodus auszusteigen und wieder mehr innere Ruhe zu erleben.

Du lernst, wie du ...

deine Grübelmuster erkennst und verstehst

wie du mit Sorgen und Ängsten leichter umgehst

Gefühle & Gedanken loslässt

deine Aufmerksamkeit bewusst lenkst

dein Nervensystem beruhigst

Glaubenssätze löst

Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag einlädst

Neben den Gruppensitzungen erhältst du ein begleitendes Handout mit Übungen, Reflexionsfragen und kleinen Alltags-Impulsen. So kannst du das Gelernte sofort praktisch umsetzen.

Dein Kopf darf zur Ruhe kommen.

Dein Leben darf leichter werden.

Melde dich unverbindlich jetzt an – die Plätze sind auf 6 Teilnehmerinnen begrenzt. Nähere Infos folgen nach deiner Anmeldung. Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Gelassenheit zu begleiten.